Как выбрать беговые кроссовки

Беговые кроссовки стоит оценивать не только по их формальному удобству и потому, как они ощущаются на стопе, но и по некоторым неочевидным критериям.

Тип покрытия

Если вы собираетесь бегать в основном по асфальту, у сникерсов должна быть не только хорошая амортизация, но и качественное сцепление. Для бега в зале и на дорожке можно выбрать более легкую обувь - здесь за амортизацию будут отвечать не только сникерсы, но и покрытие.

А вот если вы планируете заниматься трейлраннингом, то есть бегом по пересеченной местности, вам потребуются максимально жесткие кроссовки, которые защитят от камней и ударов пальцы и верхний свод стопы.

Техника бега

• Бег с пятки. Чаще всего эта техника используется на длинных дистанциях. Для нее лучше всего подходят сникерсы с увеличенной пяткой и усиленной амортизацией в пяточной части.

• Бег с носка. Это идеальная техника для коротких дистанций. Для нее следует выбирать легкие кроссовки с максимально тонкой подошвой.

• Бег на внешней стороне стопы. Здесь носок и пятка соприкасаются с землей почти что одновременно. Особых требований к сникерсам для этой техники нет - главное, чтобы в них вам было удобно.